6 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Siapa si yang tidak tahu semangka, buah segar berwarna cerah ini memiliki segudang manfaat yang luar biasa. Selain memiliki rasa yang enak dan mudah untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan, ternyata banyak sekali manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh, penasaran?

Berikut adalah 6 manfaat buah semangka yang kami kutip dariĀ Ensiklonesia.com

  1. Menjaga kesehatan jantung

Dengan mengonsumsi buah semangka secara teratur, maka jantung akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit jantung. Hal ini sesuai dengan The American heart Association yang menyatakan bahwa dalam buah semangka mengandung kalium yang sangat tinggi. Kalium ini berfungsi untuk mengontrol sel dan cairan yang akan mengatur detak jantung.

  1. Mencegah kanker

Kandungan likopen pada buah semangka mengantarkan manfaat buah semangka untuk mencegah kanker. Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa buah semangka mampu mencegah terjadinya kanker paru-paru, payudara, usus besar dan prostat.

Baca juga, Manfaat Daun Kelor

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa dijadikan sebagai penurun darah tinggi lo. Seperti yang diketahui bahwa darah tinggi bisa menyebabkan risiko penyakit lainnya seperti serangan jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi semangka, maka Anda bisa mengurangi risiko penyakit tersebut.

  1. Melancarkan peredaran darah

Manfaat buah semangka selanjutnya yaitu dapat melancarkan peredaran darah. Ini karena, dalam buah semangka mengandung arginine yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah. Sehingga, pembuluh darah akan lebih efektif saat mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

  1. Menurunkan berat badan

Untuk Anda yang rencana menurunkan berat badan, Anda sangat perlu memasukkan buah semangka dalam makanan yang harus dikonsumsi. Semangka merupakan buah yang sangat rendah kalori, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

  1. Mengobati nyeri otot

Kandungan citrulline pada buah semangka akan diubah menjadi senyawa L-arginine yang sangat baik untuk kesehatan otot. Dianjurkan untuk mengonsumsi buah semangka setelah melakukan aktivitas agar nyeri otot hilang.

Bagi Anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berbahaya, maka Anda bisa mencoba untuk merasakan manfaat buah semangka. Pastikan untuk mengonsumsi buah ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.